注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

一帆风顺

朋友的一个提醒可能就是你生命的延续--

 
 
 

日志

 
 

气血足不足一看就知道  

2007-03-08 12:47:04|  分类: 防病常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

      人体内气运行状况,决定了人体生理、病理特征,形成千变万化的症状。要想知道自己血气足不足,一看便知。
▲  看眼睛:看眼睛实际上是看眼白颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就是表明你血气不足。眼睛随时都能睁得大大的,说明血气充足;反之,眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表血气不足。
▲看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、有弹性,无皱纹、无斑,代表血气充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
▲ 看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表血气充足;头发干枯、掉发、发黄、分叉都是气血不足的表现。
▲ 看耳朵:耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,则代表血气充足;而耳朵暗淡、无光泽,代表血气已经下降,如果耳朵萎缩、有斑点、皱纹多,代表人的肾脏功能开始衰竭,身体的衰老已非常明显了。

▲ 看青筋:如果在成人的食指上能看到青筋,说明小时候消化功能就不好,而且这种状态一直延续到了成年后,这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,血气不足。
▲ 看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快,睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示血气很足;而入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,则多是气血两亏。
▲ 看手指的指腹:  如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表血气不足;如手指指腹饱满,肉多有弹力性,则说明血气充足。

气虚:其主要见症,多是面色淡白、少气懒言、肢体倦怠、神志萎靡、语言低弱、动则气喘、食纳不佳或有自汗等,适于食疗补气的方子如下。
       1:山药扁豆粥:方用山药、扁豆各二两,共为细面,做成稀粥,放入少量白糖调匀,早晚各服1次,久服可益气,健脾胃,使身体得以轻捷。
       2:糖芝麻饼:方用芝麻四两压细,加入适量饴糖和匀压成柿饼大小饼,每日早晚各服1个。常服可益心气、补肺气、健中足、促进人体健壮。
       3:大枣莲子糕:方用莲子四两为细粉,大枣四两去核煮熟,加适量食糖和匀。蒸成糕状,每日早晚各服一两。功可益气补脾,对气虚、食纳不佳而久泻者,服之显效。
       4:犬肉丸子:取犬肉一斤,入适量作料剁细,加生粉和丸如蛋黄大,蒸透放汤,每次10丸,日3次。可大补中气,促进饮食,使之身健耐寒。
血虚:其主要症状是,面色萎黄、口唇苍白、头目眩晕、四肢麻木、脉象细弱无力。适应食疗补血虚的方子如下。
       1:新鲜动物肝脏:洗净蒸熟,每次一至二两,早晚各1次。功可大补肝血,明目强心,一切血虚病症,皆可用之。
       2:桂元红豆汤:方取赤豆四两,加水煮烂。再加桂元一两同煮10min,后放白糖调味,适量即可,每次一茶杯,早晚各1次。可补益心血,益智、宁神、安眠。
       3:苜蓿鸡肉:取新鲜苜蓿芽根二两,洗净切碎煮汤去渣,再将洗净鸡肉一斤,切为小块,加入适量佐料,入苜蓿汤中慢慢煮烂,每日早晚各服适量。可起补益气血、充养机体作用。

  评论这张
 
阅读(52)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017