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预防-感冒-治疗  

2007-02-09 21:24:22|  分类: 民间妙方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      目前尚缺乏有效的抗流感病毒药物,如无并发症不需特殊治疗,着重于护理及并发症的预防。
1、多休息卧床休息是必要的,因为这使你体内的能量能专注于抵抗病毒感染。身体虚弱的期间,若仍到处走动,将减低你的抵抗力,并容易招致并发症。
2、加强预防:平时应加强体育锻炼,做好防寒保暖工作,减少发生流感的诱因。每年,科学家们都会研究一种针对最新流行的感冒病毒的疫苗。因此最佳的预防之道即是在人秋或初冬之际,接受疫苗注射。
3、注意通风:室内经常洒水,开窗通风,经常洗晒被褥,并利用日光、醋熏等方法消毒以减少病毒传染。卧房内的湿度将有助于减轻咳嗽、喉咙痛或鼻腔干燥的不适。
4、避免去公共场所:由于病毒蔓延迅速,流行期间应少到公共场所去,并躲开打喷嚏或咳嗽的人,以免传染。
5、戒除不良习惯:抽烟及喝酒也会破坏你的抵抗力。尤其是抽烟,它伤害呼吸道,使你更容易遭受感染。
6、避免接吻:接吻是传染流行性病毒的最佳途径之一。甚至只是和感冒的配偶同房,也会被传染。
7、谨慎服药:感冒成药或许能提供暂时的纡解。例如,那些含抗组织胺的药物,能止住你的鼻水。但需小心,这些药能将症状压抑到让你误以为感冒复原了。提前恢复原来的日常活动,将引起感冒复发或严重的并发症。
8、用盐水漱喉咙:喉咙痛痒常伴随流行性感冒而来。用盐水漱咙喉能减轻喉咙不适,并将聚积的分泌物冲掉。将1茶匙盐溶人50cc的温水中。这浓度近似体内组织的PH值,非常缓和舒适。
9、润滑鼻子:由于不断地擤鼻涕,会觉得鼻子干痛。因此,最好经常用凡十林润滑鼻孔,以减少刺激。
10、热敷:流行性感冒的特征之一是肌肉疼痛、无力。不妨用热敷袋来纾解肌肉不适。
11、泡脚:若有头痛或鼻塞的症状,将脚泡在热水中或许有帮助。
12、搓背:搓背可能有助于活化免疫系统,以抵抗流行性感冒。搓背也能使患者感到舒服。
13、多喝水:如果有发烧症状,液体的补充尤其重要,以免引起虚脱。此外,当你太虚弱而无法进食时,液体能够提供所需的养分。淡汤及果菜汁等是很好液体补充剂,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁,这两者皆含丰富的维生素及矿物质。
14、吃清淡的食物:感冒可能使你没有食欲。但当你准备从流质的食物转换成较固态的食物时,应着重于温和的淀粉质食物。面包、香蕉、苹果泥、干酪、米饭、马铃薯、麦片粥等都不错。

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