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健康自我.每天做好一点点  

2007-02-25 11:27:40|  分类: 骨伤保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康自我.每天做好一点点

   平衡饮食:1、绿茶 2、红葡萄酒 3、豆浆 4、酸奶 5、骨头汤 6、蘑菇汤
1.绿茶里含茶坨,含茶甘宁,是抗癌。喝绿茶,能提高血管的韧性,血管不易破裂不易得脑出血,每天能喝(2--4)/杯绿茶,癌细泡就不分裂,也能推迟9年以上。氟能固齿。
2.红葡萄酒常喝红葡萄酒不得心脏病, 因红葡萄的皮有逆转醇, 降血压、降血脂抗衰老。 红葡萄酒: 日50---100毫升  白酒50---100毫升  啤酒300毫升 【吃葡萄不吐葡萄皮】。
3.骨头汤能有含、碗胶,可延年益寿!
4.酸奶是维持细菌的平衡,及益菌的生长,喝酸奶可以少得疾病
5.蘑菇汤能提高免疫力。
6.豆浆里含、钾、钙、镁、怡黄酮、钾寡糖100‰吸收、钙比牛奶含量多.有五种抗癌物质.
玉米是(黄金作物)含有,亚油酸,谷物醇,卵磷脂, VE 不发高血压和动脉硬化!
荞麦有三降作用: 降血压、降血脂、降血糖、含18‰的纤维素,不得胃肠道癌症!
燕麦有三降作用: 降血压、降血脂、甘油三脂、是你的血脂降下来!
小米有三大作用: 除湿、健脾、镇静、
过热、过粘、过硬、血脂高,可以使心脏停博!
      【一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉】
南瓜.苦瓜--它能刺激维生素细泡,产生胰岛素、吃南瓜、苦瓜的不得糖尿病。   西红柿、VC-能抗癌、子宫癌、卵巢癌、姨腺癌、膀光癌、前列腺癌,必需熟吃。胡萝卜--养发美容、大蒜--是抗癌之王
牛肉--猪肉--羊肉--鸡肉--鱼--虾(按顺序.选择吃后面的一种)
笑:能促进脑垂体,产生脑内胚,是天然的麻醉剂,
笑:可以解痛,延年益寿使你不老、
葡萄酒加洋葱的保健处方:
1.将(1—2个)洋葱洗净去皮,切成八等份放入溶器内加红葡萄酒500毫升     密封  放在阴凉处(2—8)既可饮用 日1—2 每次50毫升
2.适应:白内障、高血压、糖尿病、老花眼、夜尿多、失眠、眼腈模糊不清、腹胀、便秘、白尿病、老年性痴呆、疗效惊人。
健康是福,健康胜过金钱

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